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氮质血症”，对身体有害。
零食中碳水化合物、蛋白质、脂肪的成分几乎都有。吃零食等于吃能量，有些零食的能量还很高，比如硬果类食物含油多，香蕉、开心果、腰果、薯片、膨化食品含淀粉多，糖果、干果、...
佚名
|贪吃素食也会长胖|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/08/14483213750.html
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面包、全麦饼干
NO.2果蔬：芹菜、菠萝、草莓
NO.3坚果：花生、腰果、开心果、杏仁
NO.4 低脂乳制品：酸奶
发胖零食
NO.1巧克力饼干：每天吃...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/12484414324.html
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而缺乏的部分，且多吃豆类无胆固醇过高之忧。
3.多摄取腰果、杏仁等核果类，其丰富油脂可补充人体所需热量。
4.青菜最好能有四五种变化；肉类所含铁质可经由多摄取高铁质的水果如蕃茄、猕猴桃...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/article/2005/09/0742211068.html
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和一小片当归，可以搭配不同的素食制品同煮，帮助身体抵抗寒冷。 此外，像松子、腰果、葵花子、芝麻一类的种子食物，也可以搭配谷类主食多多食用。因为米面中的胺基酸缺少离胺酸、干豆类缺乏乞甲硫胺酸，...
佚名
|吃素|
http://www.fjdh.cn/article/2005/09/0742351076.html
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南瓜、黄豆芽、红薯、南瓜子、腰果以及各种植物种籽等；白色主肺，所属蔬菜有地瓜、莲藕、莲子、白薯、山药、土豆、白萝卜、银耳等；黑色主肾，所属蔬菜有紫菜、乔麦、海带、黑豆、香菇、黑芝麻、黑木耳等。
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佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/12384314252.html
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可补充因未摄食肉类而缺乏的部分，且多吃豆类无胆固醇过高之忧。
3.多摄取腰果、杏仁等核果类，其丰富油脂可补充人体所需热量。
4.青菜最好能有四五种变化；肉类所含铁质可经由多摄取...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/12400114262.html
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王晋民和赵庭泽从不吃零食。他们吃的水果是和菜一起端上餐桌的，等于是最后一道菜，这种吃法有点像西餐中的饭后甜点或水果。杏核、核桃、腰果、瓜子等也是摆在饭桌上的一碟小菜，这些干果都是王晋民买来生...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/13314214484.html
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淀粉，略收汁后出锅。
·水淀粉是为了成品有光泽好看。
·喜甜口味的话,还可加葡萄干,蜜枣丝或加熟腰果,杏仁片等干果也不错。
蔬菜烤奶酪
1)烤箱预热240摄氏度。
2)...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/10/08455015964.html
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杏仁,腰果,葵花子(少吃一点),花生(一定要剥皮),核桃
很简单吧,朋友 我就是吃这些东西,10个月后身体回到了现在的准健康状态
本来打算满一年再说这些的, 但是看论坛上似乎有人和我...
双子加隆
|戒杀|
http://www.fjdh.cn/article/2006/01/1314302691.html
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吸收足够营养，提升生命力，最好多多吃：瓜菜〈例如红萝卜、青瓜、菠菜〉 五榖〈例如糙米、小米、小麦〉 水果〈例如苹果、香蕉、梨〉 豆〈例如芽菜、豆腐、红豆〉 同时也吃一些：果仁〈例如腰果、杏仁、合桃〉 植物油〈例如橄榄油、麻油〉 这样的话，绝对不用担心营养不足。 问 ：怎样吃出生命力？ 答 ： 多吃新鲜食品，少吃...
佚名
|素食放生戒杀健康|
http://www.fjdh.cn/article/2006/02/1739192897.html